Hvordan bygge motstandskraft både utenfor og på jobb / Building resilience at work and beyond
Norsk:
Hvis du skal bygge en karriere må du også ta høyde for at du blir utsatt for en rekke prøvelser og krevende situasjoner. Fra mars til april holder Universitetet i Novi Sad et nettkurs om hvordan en kan bygge opp motstandskraft for å møte slike utfordringer.
Engelsk:
If you want to build a career, you must also take into account that you will face a number of trials and challenging situations. From March to April, the University of Novi Sad is offering an online course on how to build resilience to tackle such challenges.
NORSK:
Dato: 16. mars 2026 - 1. april 2026
Sted / Modus: Online
Vertsuniversitet: Universitetet i Novi Sad (UNS)
Målgruppe: Masterstudenter
Varighet: Opptil 1 måned
Type arrangement: Kurs
Dokumentasjon av deltakelse: Karakterutskrift - ECTS
Språk: Engelsk
Rekruttering av deltakere: Førstemann til mølla
Antall ledige plasser: 50
Søknadsfrist: 1. februar 2026
Å bygge personlig motstandskraft kan få ringvirkninger på samfunnet og global helse ved å fremme følelsesmessig velvære, styrke sosial samhørighet, bidra til økonomisk stabilitet, legge til rette for effektiv krisehåndtering, forebygge negativ atferd og styrke individers aktive deltakelse i samfunnet.
Dette bidrar til å skape sunnere individer og dermed redusere helsekostnader.
Dette kurset gir en introduksjon til konseptet motstandskraft fra et anvendt psykologisk perspektiv.
Antall ECTS: 2
Kursplan: (lenke)
Innhold og Metodikk
Dette kurset tilbyr en helhetlig tilnærming til motstandskraft, og kan gi studentene en dypere forståelse av personlig og team-basert motstandskraft. Det gir verdifulle innsikter og praktiske ferdigheter for å håndtere utfordringer effektivt.
Gjennom en kombinasjon av moderne teorier og praktiske anvendelser vil studentene tilegne seg kunnskap og verktøy som kan brukes til personlig vekst og til å styrke motstandskraften i jevnaldrende grupper og lokalsamfunn.
Følgende temaer dekkes:
Vi vil bruke følgende student-sentrerte pedagogiske metoder:
Samarbeidslæring (f.eks. interaktive klasser, smågruppediskusjoner og oppgaver) Erfaringsbasert læring (f.eks. bruk av ulike verktøy som hjelper studentene å lære om temaet og utvikle ferdigheter samtidig) Design-tenkning (ved å oppmuntre til kreative og innovative problemløsningsstrategier).
ENGLISH:
Date: 16 Mar 2026 - 1 Apr 2026
Location / Mode: Online
Host university: University of Novi Sad (UNS)
Target groups: Master students
Duration: Up to 1 month in length
Type of event: Course
Recognition: Transcript of records - ECTS
Language: English
Recruitment of participants: First Come First Served
Number of open spots: 50
Application deadline 1 February 2026
Building personal resilience has a ripple effect on societal and global health by promoting emotional well-being, enhancing social cohesion, contributing to economic stability, facilitating effective crisis management, preventing negative behaviors, and empowering individuals to participate in society actively. It contributes to creating healthier individuals, thus contributing to reducing healthcare costs.
This course offers an introduction to the concept of resilience from an applied psychological perspective.
Number of ECTS: 2
Course syllabus (link)
Content and Methodology
This course offers a holistic approach to resilience, equipping students with a rich understanding of personal and team-level resilience and providing valuable insights and practical skills for navigating challenges effectively.
Through a combination of contemporary theories and practical applications, students will gain knowledge and practical tools they can use for personal growth and contribute to the resilience of their peer groups and communities.
The following sessions are covered:
We are going to use the following student-centered pedagogical methods: collaborative learning (e.g., interactive classes, small group tasks, and discussions), experiential learning (e.g., using various tools that would help students to learn about the topic and develop their skills at the same time), and design thinking (by encouraging creative and innovative problem-solving strategies).