Enkle øvelser for å øke bevissthet og tilstedeværelse i kropp og pust. Etterfølges av stille meditasjon i zazen-tradisjon. Innledning og vegledning i meditasjon vil bli gitt. Passer for nybegynnere og erfarne. Det er ikke nødvendig med treningstøy, kom som du er.
Her mandag i Stille rom, vis-a-vis kaffebaren. Kl 11.00-12.00